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课程目录本源训练一阶1认识基本功本源训练一阶2足的基本功本源训练一阶3髋的基本功本源训练一阶4脊柱基本功本源训练一阶5头的基本功本源训练一阶6胛的基本功本源训练一阶7手的基本功本源训练一阶8伸筋拔骨.....

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课程目录第一课.仰卧起坐.avi第二课.俯卧撑.avi第三课.杠铃弯举~.avi第四课.绳索下压（上部分）.avi第五课.绳索下压（下部分）.avi第六课.杠铃推胸.avi第七课.足踝的基本功训练（上部分）.avi第八课.足踝的基本功训练（下部分）.avi第九课.手腕的基本功训练.avi第十课.胸.....

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卧推、俯卧撑、瑜伽体式、生活中遇到的支撑类活动出现的手腕不适.....

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适用人群 青少年驼背 含胸、驼背等不良体态人群 健身教练康复医师健身爱好者等课程目录青少年驼背 - 1讲.mp4青少年驼背 - 2讲.mp4青少年驼背 - 3讲.mp4青少年驼背 - 4讲.mp4青少年驼背 - 5讲.mp4青少年驼背 - 6讲.mp4青少年驼背 - 7讲.mp4.....

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颈后富贵包导致的一系列问题不可小视，将预防和自我康复的训练动作融入生活..课程目录颈后大包 1讲.mp4颈后大包 2讲.mp4颈后大包 3讲.mp4颈后大包 4讲.mp4颈后大包 5讲.mp4颈后大包 6讲.mp4颈后大包 7讲.mp4颈后大包 8讲.mp4.....

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本源训练一阶段核心课程.....

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